リズムをつける

朝は寒くても窓を開けて、空気を入れ替える。
ほこりを払って、床の上のものは片付ける。
作業開始時間を9時に設定して、それまでに家の中のことを済ませる。
17時以降はコンピュータを一旦切る。

不規則でめりはりのない生活が続いていたので、自分で「区切り」を作ってみた。なんでもきっちりやろうとすると、できなくなった時に反動で「どーでもいーや」になる（極端なんだ、私は）になるので、こんなに簡単でいいのかと思う項目だけ。

掃除は毎日した方がいいのだろうけど、無理はしない。換気して、散らかっているものを片付けるだけでも、かなり部屋はすっきりする。
一日家の中にいても、9時から17時までは仕事時間と、おおざっぱでもいいから決めれば、少しは気分の切り替えができる。

これらができるようになったら、次のステップに進もう。