最適な睡眠時間は？

今週は目が覚めている間中、気がゆるむと眠りそうになり、それをガマンしていると頭痛がひどくなるという症状が気になって、昨日はたっぷり眠ってみた。

10時間寝たら、逆にもっと頭が痛い　orz

こりゃ睡眠時間じゃなくて別の事が原因だなあ。何だろう。
昨秋は1ヶ月ほど原因不明の胸の痛みがあったし、もしかしたら更年期の前兆なんだろうか‥‥。